Debido a la pandemia, se pudo ver que en muchas personas se ha generado ciertos problemas emocionales, la cual hizo que muchos durante este periodo, se sientan estresados, deprimidos, ansiosos o incluso desmotivados, perdiendo cierto interés de hasta si mismos :'v. Si esta problemática no llega a solucionarse puede traer consecuencias mucho peores, puesto, a que nuestra mente es muy poderosa, en la que podríamos realizar cosas en las que luego lleguemos a arrepentirnos.
Por suerte, existen ciertas estrategias lo cual ayudaran estas emociones, y en este blog podrás encontrarlas, desde link a músicas relajantes, hasta ciertas actividades que puedes realizar por ti mismo para poder tener un mejor estado de salud mental.
por ello, para iniciar te invito a que, desde donde estés, levantes las manos, y comiences a inhalar e exhalar contando del 1 al 10, te ayudara poder concentrarte mejor y tener un mejor animo.
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