estrategias para superar los problemas emocionales causados por la pandemia

¿Qué  significa controlar nuestras emociones? El autocontrol  emocional  consiste en gestionar nuestros sentimientos y comportamientos. A través del  control  de las  emociones  positivas y negativas podemos experimentarlas y expresarlas adecuadamente. Da igual la edad ya  que  es necesario en cualquier etapa de  nuestra  vida. maneras de controlar nuestras emociones: a continuación, te mostrare una lista de las acciones, en las que te puedes ayudar para que logres el control de tus emociones... Sé consciente de cómo te sientes. No niegues lo que sientes. Trata de descubrir por qué te sientes de esa manera. No busques un culpable. Acepta todas tus emociones como naturales y comprensibles No trates de guardar lo que sientes para ti mismo, siempre es bueno compartirlo con alguien mas. para que te sientas mas relajado, puedes comenzar a respirar contando del 1 al 10. importancia de poder controlar tus emociones: el poder cont...

Debido a la pandemia, se pudo ver que en muchas personas se ha generado ciertos problemas emocionales, la cual hizo que muchos durante este periodo, se sientan estresados, deprimidos, ansiosos o incluso desmotivados, perdiendo cierto interés de hasta si mismos :'v. Si esta problemática no llega a solucionarse puede traer consecuencias mucho peores, puesto, a que nuestra mente es muy poderosa, en la que podríamos realizar cosas en las que luego lleguemos a arrepentirnos. Por suerte, existen ciertas estrategias lo cual ayudaran estas emociones,  y en este blog podrás encontrarlas, desde link a músicas relajantes, hasta ciertas actividades que puedes realizar por ti mismo para poder tener un mejor estado de salud mental. por ello, para iniciar te invito a que, desde donde estés, levantes las manos, y comiences a inhalar e exhalar contando del 1 al 10, te ayudara poder concentrarte mejor y tener un mejor animo.

 En esta seccion del blog, encontraras diversas canciones que podrian ayudarte a mejorar tu estado de animo, puedes escucharla cuando mas lo necesites :D ¡A que las canciones de minecraft relajan! esta playlist si esta buena... que tranquilidad... que relajante... me siento mejor... que bien... que satisfactorio... y ya esta, si te ha ayudado puedes dejar en los comentarios tus opiniones que siempre nos ayudan...